5项练习增强腘绳肌灵活性 防紧张致受伤

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根据途牛旅游网的数据，增强张英国和澳大利亚是今年暑期海外游学的主要目的地国家，增强张其中最为火爆的海外游学、夏令营线路有“英国14日游学游”、“暑期爆款-澳大利亚凯恩斯9-10日游”、“澳大利亚东西岸夏令营 13晚14日游”等线路。腘绳“亲水避暑”和“山林避暑”是今年暑期的主要避暑形式。

根据中国旅游研究发布的《2016年中国城市避暑旅游发展报告》，肌灵对避暑关注度最高的城市依次是北京、肌灵上海、海口、杭州、重庆、武汉、广州、成都、苏州、深圳。被认为最适合避暑的目的地城市有青岛、活性威海、葫芦岛、秦皇岛、丽江、哈尔滨、贵阳、呼伦贝尔、长春以及大理。“亲水避暑”产品是避暑消费的主流，防紧根据途牛旅游网的监测，防紧全国范围内销售较好的亲水产品有北京海洋馆、本溪水洞、长隆水上乐园、武汉极地海洋世界等。

其次“山林避暑”也是避暑旅游者的主要选择，受伤其中以九寨沟、承德避暑山庄、以及神农架为主要选择。练习海岛游是受游客热捧的旅游项目。

根据途牛旅游网数据，增强张今年暑期，普吉、巴厘、济州、马尔代夫、长滩、沙巴、冲绳、塞班、苏梅、圣托里尼是最受游客青睐的海岛目的地。

这些热门海岛大多集中在亚洲，腘绳随着签证便利化和包机业务市场化的推进，未来可选择的海岛目的地将进一步增加。肌灵[中图分类号]C932[文献标识码]A[文章编号]1006-0863（2014）05-0016-04。

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